होम जिम के लिए बारबेल ओलंपिक ट्राइसेप्स बार थ्रेडेड सॉलिड क्रोम ट्राइसेप्स हैमर कर्ल बार वेटलिफ्टिंग एक्सरसाइज ट्रेनिंग बार्स

उत्पाद विवरण:

आयाम】: ट्राइसेप बार की कुल लंबाई 34", अंत व्यास: 1", और सिरों की लंबाई 8", सकल वजन: 7.5 पाउंड, 2 स्टार-आकार के लॉक रिंग शामिल हैं।नोट - कोई कॉलर शामिल नहीं है।
टिकाऊ सामग्री】 हमारा ट्राइसेप बारबेल बार ठोस स्टील, क्रोम-प्लेटेड, ठोस और टिकाऊ से बना है, जो ट्राइसेप प्रेस, हैमर कर्ल, सुपाइन लॉकआउट और स्कल क्रशर के लिए उपयुक्त है। वजन क्षमता: 300lbs।
【उपयोग करने में आरामदायक】 हमारे ट्राइसेप बार के वेल्ड या क्रोम प्लेटिंग के साथ कोई समस्या नहीं है।अच्छी पकड़ के लिए घुरघुराना सम और आक्रामक है लेकिन हथियाने के लिए दर्दनाक नहीं है।
स्थिर और सुरक्षित】 हेक्सागोनल लॉक रिंग और स्क्रू थ्रेड्स का डिज़ाइन भारी वस्तुओं के गिरने के जोखिम को कम करेगा, और अधिक सुरक्षा प्रदान करेगा।
फिटनेस जिम वेट बार】 अगर आप बड़ी भुजाओं को दिखाना चाहते हैं तो ट्राइसेप्स वर्कआउट बहुत जरूरी है।हमारे उत्पादों का उपयोग करके, आप अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स का बेहतर व्यायाम कर सकते हैं और मजबूत बन सकते हैं।

व्यायाम रखने के लाभ:

बारबेल के निर्माण के कारण, आप प्रत्येक व्यक्ति के धड़ और अंगों की लंबाई के अद्वितीय शरीर के अनुपात को समायोजित करने के लिए आंदोलन के प्रदर्शन को समायोजित कर सकते हैं।
बारबेल और डम्बल नौसिखियों को ऐसे व्यायाम करने की अनुमति देते हैं जो शरीर के वजन की गतिविधियों की नकल करते हैं लेकिन शरीर द्वारा प्रदान किए जाने वाले भार से छोटे भार का उपयोग करते हैं।उदाहरण के लिए, डम्बल या बारबेल के साथ आप 10 या 15 पाउंड के भार के साथ बेंच प्रेस कर सकते हैं, जबकि एक मानक पुश अप के लिए आपके शरीर के वजन का लगभग 65% धक्का देने की ताकत की आवश्यकता होती है।
वेट प्लेट्स आपको बहुत कम वेतन वृद्धि में प्रतिरोध बढ़ाने की अनुमति देती हैं।मैं एक पाउंड के आठवें हिस्से जितनी छोटी प्लेटों का उपयोग करता हूं।छोटी प्लेटों का उपयोग करके आप छोटी खुराक में प्रतिरोध बढ़ा सकते हैं, जिससे आपका शरीर अधिक तेज़ी से और आसानी से अनुकूलन कर सकता है।उदाहरण के लिए, आप एक बार में एक या दो पाउंड प्रतिरोध से अपने पुल अप या डिप्स में प्रगति कर सकते हैं, जो प्रशिक्षण जारी रखने के लिए सकारात्मक प्रेरणा प्रदान करता है, जबकि अकेले बॉडीवेट आंदोलनों के साथ प्रदर्शन में छोटे सुधारों की पहचान करना कठिन हो सकता है।
उपरोक्त से संबंधित, बारबेल का उपयोग करके आप अपने द्वारा उपयोग किए जा रहे प्रतिरोध को अधिक आसानी से पहचान सकते हैं और ट्रैक कर सकते हैं।उदाहरण के लिए, मान लें कि आपने बुनियादी पुल-अप में महारत हासिल कर ली है, और टक एल-सिट पुल-अप की अगली प्रगति।लीवर में इस परिवर्तन से आपने प्रतिरोध को कितना बढ़ा दिया है?अनजान।इसके अलावा, यदि आप अपने टक एल-सिट की स्थिति को केवल थोड़ा बदलते हैं, तो आप पुल-अप की कठिनाई को बढ़ा या घटा सकते हैं।आप प्रदर्शन को कैसे मानकीकृत करते हैं ताकि आप सुनिश्चित हों कि आप सत्र से सत्र तक उत्तरोत्तर अभ्यास कर रहे हैं?भार प्लेटों का उपयोग करना प्रगति को सरल और वस्तुनिष्ठ बनाता है।
भारित लचीलेपन और गतिशीलता अभ्यास करने के लिए बारबेल, डम्बल और वेट प्लेट भी उपयोगी होते हैं, जिन्हें कई वयस्कों को गति की सीमित सीमाओं के कारण गतिशीलता की कमी को दूर करने की आवश्यकता होती है।
व्यायाम मशीनों और जिम सदस्यता की तुलना में बारबेल और डम्बल अपेक्षाकृत सस्ते होते हैं, और बहुत टिकाऊ होते हैं।यदि अच्छी तरह से देखभाल की जाती है, तो कच्चा लोहा वजन का एक गुणवत्ता सेट और एक पावर रैक कम से कम कई पीढ़ियों तक चलेगा।